Découvrez les nombreux bienfaits psychologiques et physiques BODYBALANCE™ Les Mills.

LES BIENFAITS DU YOGA

Vous vous en doutez, nombre d'études ont été menées ces dernières années sur les effets du Yoga, et plus particulièrement du BODYBALANCE™. Les résultats les plus récents confirment ce que nous savions déjà depuis longtemps des séances de Yoga.

À savoir que…

• Le Yoga est aussi bénéfique pour le mental que la méditation, les massages ou la thérapie de groupe pour combattre l'anxiété et la dépression.
• Le Yoga aide à lutter contre le stress.
• Le Yoga développe la force, améliore les fonctions cardio-respiratoires et l'équilibre chez les plus âgés.
• Le Yoga facilite la perte de poids et renforce les fonctions métaboliques.
• Le Yoga soulage les douleurs lombaires; grâce au Yoga, les futures mamans ont une grossesse plus épanouie et sont mieux préparées à l'accouchement.

 

LES BIENFAITS DU BODYBALANCE™
Et le BODYBALANCE™? A-t-il les mêmes mérites que le Yoga?

Et oui! En plus des bénéfices déjà cités, ce programme améliore la force et la flexibilité.

En 2008*, les effets du BODYBALANCE™ ont été étudiés durant 12 semaines à raison de 3 cours hebdomadaires. En plus des résultats attendus, les participants ont confié être moins anxieux, ont remarqué que leur centre du corps était nettement plus tonique et leurs hanches plus mobiles.

Nous avons observé une meilleure tonicité du centre, du haut du corps et des jambes chez tous les pratiquants de BODYBALANCE™, tous âges confondus.

Voilà, vous savez tout! Pratiquer le BODYBALANCE™ complète et élargit votre entraînement habituel – vous vous sentez en pleine forme physique, bien-être en prime.

Les Mills International Ltd 2015
 

Venez suivre les cours chez Happy Fitness.

C'est l'occasion d'appliquer la philosophie New Yoga. Chacun a ses motivations personnelles pour venir en cours. Chaque participant y trouve une bonne raison d'être là et de revenir. Par exemple, ceux qui cherchent à se détendre et à évacuer le stress n'auront qu’à suivre les options moins avancées; en revanche, ceux qui veulent gagner en force suivront les options avancées. Nous vous offrons la liberté de développer votre propre pratique: vous vivrez une expérience plus profitable et plus agréable.

Barbara Stroup