Cours pour Adultes

  • CX WORX Luxembourg - Programme de renforcement fonctionnel et renforcement abdos pour adultes

    CX WORX

    Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est fait pour vous! Ce concept mise sur un centre du corps renforcé et tonifié en travaillant aussi la mobilité et l’équilibre. Il est également efficace pour les hanches, les fessiers et le bas du dos. Cela commence par un échauffement qui actionne les muscles un par un suivi d’un enchainement d’exercices variés, avec poids et tubs, pour finir 30 minutes plus tard par des étirements et de la récupération. Adapté à tous les niveaux, le concept propose des « options »  pour adapter le cours à tous les niveaux de condition physique.

  • BodyVive Luxembourg - Programme de fitness, cardio, cardio training pour adultes

    LesMills Tone

    Body Vive se transforme et devient LesMills TONE. Concrètement, qu’est ce qui ne change pas? Une musique super coul et moderne, un entrainement mixte cardio et musculaire accessible à tous, des mouvements fonctionnels efficaces et ludiques inspirés de différents horizons qui rendent l’entrainement singulier et riche en bénéfices. Ce qui change? Le nom et l’image du programme : LesMills TONE, format du cours : 1 pic cardio ou 2 pics cardio, utilisation de poids légers.

  • Body Balance Luxembourg - Programme de Yoga, Pilates et Tai Chi pour adultes. Professeurs certifié ELITE Body Balance

    BODY BALANCE

    Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre. Chaque cours est composé de 45 minutes d'exercices simples mais exigeants, suivies de 10 minutes de relaxation et de méditation. Happy Fitness vous proposera sous peu d’autre cours de type cardio et renforcement musculaire. Restez informé ! En savoir plus sur Body Balance - New Yoga