Cours pour Enfants
Le mot Zumba en espagnol signifie "bouger vite et s’amuser". Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral. En plus de favoriser la posture, la Zumba® est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour pratiquer la Zumba®, l’essentiel étant de bouger et de s’amuser, tout en étant active et actif dans la bonne humeur, et ce, au rythme de la musique exotique!
Des mouvements entièrement chorégraphiés avec des consignes en chanson, engageant enfants et parents. Les mouvements sont basés sur l’imagination sur des musiques courtes qui permettent une totale immersion dans un monde enfantin plein de jeu. L’accent est mis sur le plaisir et aide les enfants à développer la conscience de leur corps et leur équilibre.
Un cours fun, captivant, permettant aux enfants d’explorer comment bouger leur corps tout en étant immergé dans un monde d’imagination. Les enfants développent la conscience de soi, l’équilibre, le transfert du poids du corps et la concentration tout en apprenant à interpréter la musique en bougeant en rythme.
Des chansons spécialement écrites pour encourager les enfants à chanter et danser en jouant des rôles sur des musiques actuelles, pour développer des aptitudes et partager des jeux. Les enfants de cet âge apprennent donc rapidement les mouvements - ils se sentiront victorieux et libérés!
Une large palette de morceaux distribués en 8 catégories de mouvement et jeux créent les fondations des aptitudes motrices, la force, l’agilité, la vitesse et la coordination dans une atmosphère d’équipe. Une sélection variée de musiques actuelles qui plaisent aux différentes personnalités de ce groupe d’âge, sur lesquelles les enfants apprennent les bases des arts martiaux, de la danse, du sport , de la plyométrie et du yoga.
A l'adolescence le sport participe à l'équilibre et à l'épanouissement. Plusieurs études ont montré que les ados sportifs ont une meilleure image d'eux-mêmes. A l'inverse, des ados peu actifs physiquement, ou qui se trouvent trop gros ou trop minces, sont davantage sujets à l'anxiété, ou à des troubles du comportement. Il serait dommage de considérer qu'à l'adolescence le sport peut devenir une discipline négligeable. Il garde des vertus incomparables (coordination, motricité), éduque à l'autonomie, au respect des règles. TeenFit est le cours où les ados se trouvent ! Ce cours leur permet de se libérer de toutes les tensions et surtout de s’éclater !
La Capoeira est un art martial afro-brésilien née au XVIème siècle qui puise ses racines dans les méthodes de combat et les danses des peuples africains du temps de l'esclavage au Brésil. Elle se distingue des autres arts martiaux par son côté ludique et souvent acrobatique. En pratiquant la Capoeira, on apprend les règles de savoir-vivre. On apprend aussi à chanter (chants typiques) et à jouer des instruments tels que le « berimau » et le « pandeiro » (instruments traditionnels, percussions). La Capoeira permet aussi la maîtrise de ses émotions, stimule l’observation et la défense, diminue l’agressivité et la violence. Conseillée à tous, la Capoeira aide tout particulièrement au développement des enfants et des jeunes.
